탄산수, 다이어트에 좋을까?
탄산수, 다이어트에 좋을까?
  • 김서현 에디터
  • 승인 2019.09.23 15:19
  • 댓글 0
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사진 출처 : 픽사베이
사진 출처 : 픽사베이

 

다이어트와 건강에 좋은 음료수는 단연 깨끗한 물이다. 또한 요즘 탄산수 역시 다이어트에 도움이 되고 건강에 좋다고 한다.

탄산수가 건강과 다이어트에 좋다는데 어떤 효능을 가지고 있을까?

첫째, 다이어트와 변비해결에 도움을 준다. 탄산수를 마시면 포만감으로 인해 식사량을 조절 할 수 있다. 또한 가스성분으로 인해 장이 팽창해 변비를 해소하는 데 도움을 준다.

특히 이들 모두 식전 공복상태에서 마시면 더욱 효과를 볼 수 있다.

둘째, 소화 불량을 해결 할 수 있다. 탄산수에 들어 있는 이산화탄소가 소화효소가 있는 침을 나오게 해서 소화를 촉진시켜준다.

탄산음료는 당분이 들어 있어 갈증을 불러일으킬 수 있다. 탄산음료 대신 탄산수를 마시면 소화불량을 말끔히 해결 할 수 있다.

셋째, 몸 안에 미네랄의 균형을 유지시켜 준다고 한다.

탄산수에는 칼슘과 미네랄이 충분히 들어 있어, 신체 내 미네랄 균형을 유지시킬 수 있다.

넷째, 피부미용에 도움을 받을 수 있다.탄산수로 세안을 하면 탄산수가 피부에 적당한 자극을 주며 혈액순환을 도와준다.

얼굴의 노폐물을 제거하고, 근육에 탄력을 준다. 게다가 피부의 각질제거를 도와준다.

탄산수는 그냥 마셔도 좋지만 비타민 C가 풍부한 천연 과즙 농축액 시럽인 오렌지피치, 딸기, 애플 등을 넣으면 건강에 좋은 맛있는 탄산음료를 즐길 수 있다.

천연 과즙 농축액 시럽은 방부재, 색소, 인공첨가물 등 몸에 유해한 성분이 들어있지 않고 칼로리가 없어 건강에 도움을 줄 수 있다.


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