건강에 치명적인 복부 지방 공략 방법 CaloReport 건강에 치명적인 복부 지방 공략 방법 내장 사이사이에 쌓여 있는 내장 지방의 치명적 건강 유해성은 이미 널리 알려져 있다. 피하 지방 보다 더 건강에 해로운 것이 내장 지방이기는 하지만, 그래도 한 가지 다행인 점은, 이를 조절할 수는 있다는 것이다. 지금부터는 복부 지방을 효과적으로 공략할 수 있는, 과학적으로 입증된 6가지의 방법들을 소개한다.◆ 1인분의 사이즈를 줄여라너무나 당연한 이야기... [Special] ‘달콤한 유혹’ 스네이크 다이어트 Diet Talk [Special] ‘달콤한 유혹’ 스네이크 다이어트 빨리 살을 빼고 싶은 사람이라면 ‘스네이크 다이어트’에 혹하기가 쉽다. 한 끼의 식사로 장기간의 단식을 하는 이 다이어트는 대부분의 유행하는 다이어트들과 마찬가지로 빠르고 극적인 결과를 가져올 수 있다며 사람들을 유혹한다.이번 기사에서는 ‘스네이크 다이어트’는 무엇이고 어떤 문제점이 있는지에 대해 알아보기로 한다.◆ ‘스네이크 다이어트’란 무엇인가?미국의 ... 비만 방지를 위한 유기농, 섬유질 그리고 순단백질 How to Eat Better 비만 방지를 위한 유기농, 섬유질 그리고 순단백질 체중 감량은 기본적으로 ‘덜 먹기’로 시작이 되지만, 정작 ‘더 먹기’가 필요한 것들도 있다.오늘날의 식단 패턴에서 가장 우려가 되는 것은 초가공 식품, 패스트푸드, 포화 지방, 과다 설탕 등 해로운 식품들을 너무나 많이 섭취한다는 점이다. 그리고 정작 우리에게 필요한 건강 영양분을 제공하는 과일, 채소, 전곡 등의 식품 소비량이 적다 보니, 건강에 해로운... 건강 다이어트, 먹는 시간도 중요하다 Diet Talk 건강 다이어트, 먹는 시간도 중요하다 건강 다이어트에 관련해서 항상 가장 먼저 거론되는 것은 ‘무엇을 먹어야 하는가?’와 ‘운동’이다. 보통은 탄수화물, 붉은 육류, 포화 지방, 가공 식품을 덜 섭취하라고 제안하면서, 채소와 과일, 생선, 견과류 등을 많이 섭취하라고 권장한다.그런데 가장 최근의 한 영양 과학 연구에서는, 전혀 다른 방향에서 새로운 시도를 하라고 제안하고 있다. “무엇을 먹느냐... 최고의 감량 노하우 Diet Talk 최고의 감량 노하우 체중이 증가하면 여러 가지 문제들이 한 무더기로 달려든다. 몸매의 볼품이 없어지는 것은 기본이고, 수많은 건강 위험들과 마주하게 된다. 혈액 순환 및 소화의 불량, 관절염, 호르몬 불균형 등등 잠재적인 건강 위험 신호의 예를 들자면 끝이 없을 정도이다.과다한 체중 증가의 일반적인 사유는 크게 노화, 신진대사의 둔화, 건강에 해로운 음식 섭취 및 비활동적인 ...
How to Eat Better 약도 되고 독도 되는 건강식품 약도 되고 독도 되는 건강식품 김서현 기자 비만 방지를 위한 유기농, 섬유질 그리고 순단백질 비만 방지를 위한 유기농, 섬유질 그리고 순단백질 정우주 기자 [Special] 건선성 관절염에 좋은 식단 [Special] 건선성 관절염에 좋은 식단 박서연 기자 코로나 시대, 과체중을 방지하려면? 코로나 시대, 과체중을 방지하려면? 이다현 기자 체중 조절에 도움이 되는 건강 간식 체중 조절에 도움이 되는 건강 간식 이윤아 기자 지중해식 식단, 치매 예방에 도움 지중해식 식단, 치매 예방에 도움 정우주 기자
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