다이어트, 여전한 과학적 난제 CaloReport 다이어트, 여전한 과학적 난제 우리는 다이어트와 체중 감량에 관하여 얼마나 알고 있을까?수십 년 이상 이 분야에 연구가 거듭되어 오고 있지만, 사실 놀라울 정도로 결론이 거의 없다는 것이 냉정한 현실이다.비만 관련 국제회의나 포럼에 참석하거나 강연하는 과학자들이 우리가 보기에는 최선의 다이어트 방식과 그 사유를 분명하게 알고 있을 것이라고 짐작하게 되지만, 정작 전문가라는 과학자들도 이... [Special] 단식을 방해하는 음식들 Food Choices [Special] 단식을 방해하는 음식들 단식은 현대인에게 있어서 인기 있는 라이프스타일 중 하나이다. 하지만 단식을 계속할 수는 없는 법. 단식과 단식의 사이 기간에는 음식을 먹어야 하기 때문에 자연히 단식을 중단하게 된다.그렇기 때문에 단식 기간 중 어떤 식품을 먹어야 하는지 신중하게 접근할 필요가 있다. 어떤 음식, 음료 그리고 심지어 보충제는 의도치 않게 단식을 훼손하는 반면, 어떤 것들은... 오락가락 칼로리 수치 CaloReport 오락가락 칼로리 수치 칼로리 계산, 특히 견과류의 칼로리 수치는 우리가 알고 있는 것과는 다르게 부정확할 수가 있다는 연구 결과가 발표됐다.예를 들어 아몬드는 종래에 한 스푼에 170 칼로리라고 했지만, 나중에 과학자들은 실제로는 130 칼로리에 가깝다고 발표했으며, 근래에는 그보다도 더 적다고 수정을 했다. 이런 현상은 견과류 전체에 모두 해당된다.칼로리 계산은 어찌 보면 건... [Special] 40대 이후 중년의 체중 관리 CaloReport [Special] 40대 이후 중년의 체중 관리 40세 이후에 살을 뺀다는 것은 결코 쉽지 않은 도전이며, 이를 실행하려면 몇 가지의 명심할 사항들이 있다. 오늘은 영양 전문가들이 권장하는 바로 그 사항들을 소개하고자 한다.40대 이후가 되면 대부분의 사람들은 인생의 지혜가 쌓이면서 자각심과 자부심도 늘어난다. 이는 분명히 삶에 도움이 되는 긍정적인 점들이다. 하지만 솔직히 말하자면, 40대 이후에 발생... 건강에 치명적인 복부 지방 공략 방법 CaloReport 건강에 치명적인 복부 지방 공략 방법 내장 사이사이에 쌓여 있는 내장 지방의 치명적 건강 유해성은 이미 널리 알려져 있다. 피하 지방 보다 더 건강에 해로운 것이 내장 지방이기는 하지만, 그래도 한 가지 다행인 점은, 이를 조절할 수는 있다는 것이다. 지금부터는 복부 지방을 효과적으로 공략할 수 있는, 과학적으로 입증된 6가지의 방법들을 소개한다.◆ 1인분의 사이즈를 줄여라너무나 당연한 이야기...
How to Eat Better 고단백질 식단과 심장 건강 고단백질 식단과 심장 건강 이윤아 기자 약도 되고 독도 되는 건강식품 약도 되고 독도 되는 건강식품 김서현 기자 비만 방지를 위한 유기농, 섬유질 그리고 순단백질 비만 방지를 위한 유기농, 섬유질 그리고 순단백질 정우주 기자 [Special] 건선성 관절염에 좋은 식단 [Special] 건선성 관절염에 좋은 식단 박서연 기자 코로나 시대, 과체중을 방지하려면? 코로나 시대, 과체중을 방지하려면? 이다현 기자 체중 조절에 도움이 되는 건강 간식 체중 조절에 도움이 되는 건강 간식 이윤아 기자
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Diet Talk ‘엄격 채식주의’ 비건, 건강에 문제 없을까? 이윤아 기자 ‘엄격 채식주의’ 비건, 건강에 문제 없을까? 다이어트, 생활 방식의 작은 변화부터 박서연 기자 다이어트, 생활 방식의 작은 변화부터 저지방 다이어트, 남성 호르몬 저하 가능성 있어 정우주 기자 저지방 다이어트, 남성 호르몬 저하 가능성 있어 다이어트는 개인 맞춤형으로 이다현 기자 다이어트는 개인 맞춤형으로
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