저칼로리 다이어트, 남성과 여성에게 미치는 영향 달라 CaloReport 저칼로리 다이어트, 남성과 여성에게 미치는 영향 달라 저 칼로리 식단에 대한 신체 반응은 여성보다는 남성이 더 크다는 새로운 연구 결과가 발표됐다.덴마크에서 실시했던 한 연구에서는, 당뇨병 전증(혈당 수치는 높지만 아직 당뇨병 진단을 받지 않은 상태)을 가지고 있는 2,000명 이상의 성인 남녀 참가자들을 모집, 저 칼로리 다이어트가 그들에게 어떻게 작용하는가를 조사했다. 연구를 진행했던 덴마크 코펜하겐 대학... 케토 다이어트 유의사항 Diet Talk 케토 다이어트 유의사항 저탄고지로 흔히 불리는 케토 다이어트에는 분명히 리스크가 존재한다.한동안 체중 감량에 좋다는 이유로 케토 다이어트의 광풍이 불었고 지금도 상당히 많은 사람들이 이를 실행하고 있다. 하긴 땀을 많이 흘리지 않고도 살을 빼는 방법이 있다고 하니, 귀가 솔깃한 것은 어찌 보면 당연한 일이기도 하다. 하지만 케토 다이어트를 실행하기 전에는 반드시 작동 원리를 이해... 물을 더 마시면 살이 빠질까? Food Choices 물을 더 마시면 살이 빠질까? 물은 격동의 공중 보건 역사 속에서 가장 평범하고 보편적인 음료로 자리 잡아왔다. 지난 수십년 동안, 의사들은 하루에 최소 8잔의 물을 마셔야 한다고 말해왔다. 그러다 미셸 오바마(Michelle Obama)가 물과 관련된 캠페인을 벌이면서부터 반대 의견도 대두하기 시작했다.인디애나 대학 소아과 교수인 아론 E. 캐롤 (Aaron E. Carroll)은 앞... 다이어트 유의 사항 5가지 Diet Talk 다이어트 유의 사항 5가지 체중 감량 혹은 다이어트를 할 때 우리는 수많은 의견과 조언들을 접하게 된다. “이렇게 하니까 살이 빠지더라”는 이야기를 누구나 주위에서 여러 번 들었을 것이며, 올바른 방법에 대해서도 아마 대부분의 사람들이 저마다의 의견이 있을 것이다.하지만 다이어트에 관한 한, 모든 조언이 반드시 올바른 것만이 아니다. 그냥 음식에 소금 간을 하는 정도로 흘려서 듣는 ... [심층] 걷기의 놀라운 효과 Fitness [심층] 걷기의 놀라운 효과 피트니스의 일환으로 야외에서 걷는 것은 좋은 방법 중 하나이다. 하지만 “걷는 것이 운동 효과가 얼마나 될까?”라는 의구심을 가질 수도 있다. 걷는 것은 보통 소화에 좋다고 알려져 있으며, 특히 부족하기 쉬운 활동성과 에너지 유지에 적합한 방법이다. 그러나 그렇다 하더라도, 각자 원하는 목표에 따라 걷기의 효과는 사람마다 천차만별이 될 수도 있다. 지금부터...
How to Eat Better [기획] 오키나와 주민들의 무병장수 비결 [기획] 오키나와 주민들의 무병장수 비결 박서연 기자 직접 요리한 음식이 더 맛있는 이유 직접 요리한 음식이 더 맛있는 이유 이다현 기자 [심층] 야식은 체중 증가의 주범일까? [심층] 야식은 체중 증가의 주범일까? 박서연 기자 아침 식사가 중요한 이유 아침 식사가 중요한 이유 박서연 기자 술을 즐기면서 체중 감량하기 술을 즐기면서 체중 감량하기 신예슬 기자 채식과 육식, 어느 쪽이 장수에 유리할까? 채식과 육식, 어느 쪽이 장수에 유리할까? 박서연 기자
Food Choices 임산부와 첨가당 음료 임산부와 첨가당 음료 신예슬 기자 물을 더 마시면 살이 빠질까? 물을 더 마시면 살이 빠질까? 이윤아 기자 과일과 채소를 가까이 하자 과일과 채소를 가까이 하자 이다현 기자
CaloReport 저칼로리 다이어트, 남성과 여성에게 미치는 영향 달라 박서연 기자 저칼로리 다이어트, 남성과 여성에게 미치는 영향 달라 부정확한 칼로리 수치 짐작은 과식을 초래한다 박서연 기자 부정확한 칼로리 수치 짐작은 과식을 초래한다 [심층] 무의미한 칼로리 계산 박서연 기자 [심층] 무의미한 칼로리 계산 체중 감량을 위해서는 탄수화물 섭취를 줄여라 박서연 기자 체중 감량을 위해서는 탄수화물 섭취를 줄여라
Diet Talk 케토 다이어트 유의사항 이다현 기자 케토 다이어트 유의사항 다이어트 유의 사항 5가지 김서현 기자 다이어트 유의 사항 5가지 다이어트 악순환 방지 신예슬 기자 다이어트 악순환 방지 속성 체중 감량 다이어트는 효과도 단기간일 뿐 이다현 기자 속성 체중 감량 다이어트는 효과도 단기간일 뿐
Medical Study 흡연(니코틴)과 체중 흡연(니코틴)과 체중 이윤아 기자 스트레스와 비만 스트레스와 비만 김서현 기자 수면부족, 허기를 부른다 수면부족, 허기를 부른다 정우주 기자 식물 기반 다이어트가 장 건강에 미치는 효과 식물 기반 다이어트가 장 건강에 미치는 효과 박서연 기자 비만 노인의 다이어트, 치매 예방에 효과적 비만 노인의 다이어트, 치매 예방에 효과적 김서현 기자 칼로리 제한과 뇌 건강 칼로리 제한과 뇌 건강 이윤아 기자
Fitness 식사 전 운동하면 식욕 1/3 줄어 식사 전 운동하면 식욕 1/3 줄어 신예슬 기자 [심층] 걷기의 놀라운 효과 [심층] 걷기의 놀라운 효과 신예슬 기자 짧은 운동으로 효과 극대화하기 짧은 운동으로 효과 극대화하기 신예슬 기자
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